Descoperiți drumul spre conexiune și înțelegere
Reluarea conexiunii
Învață să asculți activ și să îți exprimi sentimentele cu empatie.
Îmbunătățirea comunicării
Reluarea dialogului și dezvoltarea unor abilități de ascultare activă.
Gestionarea conflictelor
Identificarea surselor conștiente și inconștiente de conflict și depășirea lor prin înțelegerea dinamicii de cuplu și a bagajelor din trecut ce pun greutate pe relație.
Dezvoltarea unei atitudini pozitive
Diminuarea criticismului, culpabilizării, tensiunii și a altor posibile surse de toxicitate în relație.
Reconstruirea conexiunii emoționale în cuplu
Susțineți-vă relația de cuplu prin tehnici validate științific!
Identificarea stilurilor de atașament
Identificarea stilurilor de atașament și creșterea sentimentului de siguranță și echilibru în relația de cuplu
Identificarea convingerilor dezadaptative
Prin identificarea convingerilor dezadaptative care pun greutate pe relație, facilităm schimbarea perspectivelor negative în cuplu.
Identificarea resurselor cuplului
Procesul de identificare a resurselor cuplului permite partenerilor să valorifice punctele forte comune și să își îmbunătățească relația.
Cum funcționează terapia de cuplu?
evaluare inițală
În prima întâlnire, vom discuta despre problemele și nevoile voastre, precum și despre obiectivele pe care le aveți pentru terapie. Este un moment important pentru a înțelege contextul și a stabili un plan de acțiune.
sesiuni de terapie
În cadrul sesiunilor, vom explora problemele voastre într-un mod structurat și suportiv. Fiecare sesiune este personalizată pentru a răspunde nevoilor voastre specifice.
exerciiții & tehnici
Împreună, vom lucra la exerciții și tehnici care să ajute la îmbunătățirea comunicării, gestionarea conflictelor și consolidarea intimității. Acestea vor fi adaptate pentru a se potrivi stilului și nevoilor voastre unice.
evaluare & feedback
Periodic, vom evalua progresul și vom ajusta strategiile și obiectivele, asigurându-ne că terapia rămâne relevantă și eficientă pentru amândoi.
Întrebări frecvente
Cui se adresează terapia de cuplu?
Într-o relație de cuplu, provocările sunt inevitabile, dar cum le abordăm poate face diferența între distrugerea legăturii și consolidarea ei. Terapia de cuplu este un spațiu sigur și confidențial în care voi, ca parteneri, puteți explora împreună problemele voastre și găsi soluții eficiente pentru a revitaliza și întări relația.
Cum pote ajuta terapia de cuplu?
Te pot ajuta dacă…
Relația ta de cuplu a devenit o sursă de tensiune și suferință, iar momentele de apropiere și conexiune sunt din ce în ce mai rare.
Ați pierdut romantismul și intimitatea de cuplu, iar conexiunea emoțională dintre voi se simte tot mai dificil de realizat.
Comunicarea dintre voi este blocată, iar discuțiile se transformă adesea în neînțelegeri. Împreună putem înțelege ce se întâmplă și cum putem debloca fluxul comunicării.
Unul sau ambii parteneri caută să umple goluri emoționale din copilărie prin relație, punând presiune pe celălalt. Terapia poate ajuta la identificarea și vindecarea acestor dinamici.
De la romantism și bucurie, ați ajuns la critici și culpabilizări, și doriți să regăsiți drumul înapoi spre conexiune și respect reciproc.
Vreți să înțelegeți care sunt „bagajele” din copilărie pe care le-ați adus în relație, și care vă influențează interacțiunile de zi cu zi.
Vă aflați într-un moment de incertitudine și doriți să evaluați relația pentru a decide dacă puteți continua împreună și dacă aceasta este cea mai bună opțiune pentru voi.
Vrei să înțelegi dinamica relațiilor tale și să te cunoști mai bine pe tine, precum și rolul tău și ce aduci tu în relație cu un altul.
Progresați în sănătatea mentală
Începeți o călătorie de cunoaștere și vindecare alături de terapeuta noastră certificată și experimentată în terapii cognitive-comportamentale și psihanaliză
