Depresia este un fenomen des intalnit, afectand persoana pe diferite cai. La nivel emotional in depresie sesizam incapacitatea de a simti placere, tristete accentuata, sentimente de furie, anxietate, rusine, autoculpabilizare. La nivel motivational persoana deprimata resimte apatie, lipsa de energie si de interes. Depresia poate fi recunoscuta si prin dominanta gandurilor negative, capacitatea redusa de mentinere a atentiei concentrate, dificultati de memorare . Exista o tendinta de renuntare la acele activitati ce anterior erau considerate agreabile, o retragere si izolare sociala. Se pot manifesta probleme cu somnul (trezitul prea devreme sau nevoia de a dormi excesiv de mult). De asemenea, in depresie isi poate face prezenta si pierderea apetitului alimentar si a interesului pentru sex.

Cum te poate ajuta psihoterapia sa treci peste depresie?

Chiar daca in acest moment ti-ai pierdut speranta, psihoterapia te poate ajuta sa treci peste depresie! Studiile arata ca dupa 20 de sedinte de psihoterapie, 75% dintre pacienti relateaza o reducere semnificativa a simptomelor din depresie. Iar demersul psihoterapeutic nu se rezuma la reducerea simptomelor, ci se are in vedere mentinerea progresului si dupa terminarea psihoterapiei. Combinarea psihoterapiei cu tratamentul farmacologic creste eficienta acesteia. Prin terapie vei invata sa-ti reconstruiesti spatiul tau personal, cat si sa stabilesti relatii pozitive cu ceilalti. Vom identifica problemele tale si vom cauta solutii, abordandu-le in functie de prioritati. Vei fi ajutat sa gasesti cai de acceptare a problemelor ce nu pot fi schimbate. Vei descoperi cum sa lupti cu gandurile tale negative astfel incat sa-ti reglezi trairile tale interioare. Prin psihoterapie vei descoperi propriile unelte pentru a lucra asupra emotiilor si comportamentelor tale. Acest demers iti poate deschide o noua perspectiva asupra vietii tale. Descopera bucuria de a trai si de a fi multumit cu tine!

Apeleaza cu incredere la psihoterapie si fa schimbarea de care ai nevoie in viata ta ! Psiholog si Psihoterapeut Ionela Buroaga Tel 0768812864